心を-守る力-を育てる– category –

【長期休暇は短い休みよりもリラックスできるのか？】 ドイツにあるコンスタンツ大学のヤーナ・クーネルはイースターと聖霊降臨祭の休暇でリラックス効果があったかを調査しました。調査は休暇２週間前と休暇１週間後、２週間後、１か月後に行われました。...

　組織や集団に属しているとリーダーという存在が居ます。 その存在は集団の調和を保ち、進む方向へと誘導し、重要な意思決定が求められる中心的なポジションです。 リーダーは中心的なポジションであるため、中間管理職的な苦悩もありつつ、自分の意思を...

　お金の悩みや不安は精神的な健康に強くかかわります。借金や貧乏な状況は、常に不安に陥り大きな精神的負担がかかります。老後2000万円問題や終身雇用の破綻、税金の増大など話題になりましたが、これらは誰もがその大きな精神的負担を感じる程の話題で...

　私たちは常にストレスに付きまとわれています。悩みの9割は人間関係といわれますが、山奥へ移住してみても孤独というストレスがやってきます。お金持ちになって不自由ない生活を手に入れても、どこか虚しさや悪い人が寄ってきます。ストレスは切っても切...

　学校や社会に出て「もっと笑顔で話しなさい」と教えられてきました。しかし、この教えこそがストレスを生む原因かもしれないのです。この記事では、ストレスを理解して働きやすい心持ちと笑顔のメリットをお伝えします。 【笑顔を見せない国がある】 谷...

【肥満のメカニズム】 太るのはなぜでしょうか？ 今では肥満の原因は脂質ではなく糖質であることが明らかになってきました。さらに、糖質は多くの生活習慣病の原因であると考えられています。なぜ、糖質の方が太りやすいのかというと、体内で脂質は人気者...

　皆さんはテレビなどで大災害でパニックに陥る人々、デモや暴動を起こしている人々のニュースを見たことがあると思います。重大な環境、社会問題でいつ自分の身の回りで起こるかなんてわからない。とても不安だし、もしも自分が巻き込まれたらどうしよう...

　「都会の人は冷たい・恐い」なんて言われたりします。その言葉は都会の人の人情味を指しているわけですが、本当に皆が他の府県に比べ冷たくて恐い性格をしているのでしょうか？まず、結論を言うと決してそんなことはありません。田舎も都会も冷たい人は...

【なぜ浮気をするの？生物・心理学的な理由】 羊毛種さん 　まず、この議題は複雑です。一つの答えだけではなく諸説あります。有名なところは「生物学的側面」や「心理学的側面」です。「生物学的」には男女問わず遺伝子を残そうとする生物の習性があると...

【五感のたいせつさを知ろう】 　繊細な人だけに限らず、誰にでも見た目や音、匂いなどに自分だけのこだわりがあると思います。これらは視覚や聴覚、嗅覚といった五感から得られる情報が多いです。五感には視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の５つがあります。...