HSP、繊細さん– category –

私たちは「人生の約3分の1が睡眠時間」とされています。そんな睡眠時間が質の高いものとなれば、起きている時間も高いパフォーマンスが発揮できるようになるでしょう。では、私たちは質の高い睡眠をとれているのでしょうか？以下の５つで2つ以上当てはまっ...

この記事でわかること執筆者 この記事では、暑くないのに出る汗「精神性発汗」を抑える方法をお伝えします。特に、ホルモンバランスの乱が気になる方や人前に立つビジネスパーソンなど、汗に悩む方にも有益です。 心理師ブロガーの西本です。詳細はTwitter...

この記事でわかること執筆者 この記事では、「ASMR」が自分の脳に合っているかがわかります。また、ストレス解消に効くのか、その心理効果と科学的根拠を解説していきます。 いつもありがとうございます。心理師ブロガーの西本です。詳細はTwitterやホーム...

【漠然とした不安が怖い…人々が不安を抱える正体は？】 　いま、あなたが感じている　”不安の名前”　は何ですか？私たちは漠然とした不安を抱えています。不安がない人など、ほとんどいません。なぜなら、「正体がわからないことに不安を感じる」からです...

　いい香りは人に多くのプラス効果をもたらします。例えば、次のようなシーンを想像してください。 良いにおいのお部屋にいる時 苦手なにおいのお部屋にいる時 感情の変化が想像だけでわかると思います。においは人の気持ちをリラックスさせたり、元気にさ...

　「心配性な人は仕事が遅くて焦りがち、元気と自信に満ちた人の方が仕事はできるんだろうなぁ」そんな風に思っていませんか？実は、心配性な人は気苦労が多いかもしれませんが、大きなミスをせず、良い成果を収める可能性があります。 【心配性な人は仕事...

　生きて行くうえでストレスは避けて通れません。ストレスというと不満や怒りなどを想像するかもしれません。ただ、ストレスを広く言うと、大きな音や美味しくない食べ物、予想外の出来事、温度差などもストレスと言えます。赤ちゃんとして生まれた瞬間か...

【能力を高める！？色の心理学とは】 Betty（ベティ）さん 　皆様は何色が好きですか？それは、なんで好きなんでしょうか？「落ち着くから」「元気が出るから」「安心するから」など気持ちに関連する理由を思い浮かべた方が多いのではないでしょうか。普段...

【あなたは繊細さん？HSP簡易診断テスト】 日本語版HSPS-J19（https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsre/23/2/23_68/_article/-char/ja/）をもとに簡単なテストを作成してます。本テストはあくまでも傾向なので、繊細さんを明確に診断・断定するものでは...

私はときどき、仕事や人と関わるときなどに別人のように振る舞う事がある。Yes？　or　No？ 　仕事では明るくて、人と関わるときは共感的で、家に帰ると一言も喋らない。どれが本当の自分でしょうか？無理をしていませんか？冒頭の問題で「Yes」と答えた方...