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【肥満のメカニズム】 太るのはなぜでしょうか？ 今では肥満の原因は脂質ではなく糖質であることが明らかになってきました。さらに、糖質は多くの生活習慣病の原因であると考えられています。なぜ、糖質の方が太りやすいのかというと、体内で脂質は人気者...

　皆さんはテレビなどで大災害でパニックに陥る人々、デモや暴動を起こしている人々のニュースを見たことがあると思います。重大な環境、社会問題でいつ自分の身の回りで起こるかなんてわからない。とても不安だし、もしも自分が巻き込まれたらどうしよう...

　多くの方がお酒を控えて飲む回数や量が減っているのではないでしょうか？これからは外出やイベントが増えると予想されます。しかし、久しぶりにお酒を飲むと身体が付いていけず、大失態や危険に繋がってしまうかもしれません。なので、改めて飲み方を考...

【五感のたいせつさを知ろう】 　繊細な人だけに限らず、誰にでも見た目や音、匂いなどに自分だけのこだわりがあると思います。これらは視覚や聴覚、嗅覚といった五感から得られる情報が多いです。五感には視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の５つがあります。...

それは、仲間や部下のメンタルヘルス管理です。元気なく落ち込んでる人にどう接したらいいのか、遅刻欠勤が目立つけど大丈夫なのか、考えたことはありませんか？多くの人が心の健康の大切さはすでに耳にしているかもしれません。自分の調子が悪い時や落ち...

【１．自分を見失わない考え方は必要？】 私たちは生まれてから、幼稚園や保育園、学校生活、就職した会社、家庭、住まいの地域など必ず集団に属してその中で生活して生きています👥人は一人で生きていけないと言われるように、人類の古くからそう...